Médico alerta para os impactos da privação e qualidade do sono e destaca avanços na área
Um boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental, mas cada vez mais pessoas estão dormindo menos do que deveriam. É preciso reforçar a importância de tratar o sono como um hábito saudável, assim como a alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas. O Dia Mundial do Sono, lembrado anualmente em 14 de março, tem como mote em 2025 “Faça da saúde do sono uma prioridade”.
Fonte: Jornal de Campinas
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